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Studien zeigen, dass einer MS (Multiplen Sklerose) häufig eine Darmentzündung vorausgeht. Wie wichtig die Darmgesundheit ist, zeigt sich auch daran, dass bei MS-Patienten häufiger ein Leaky-Gut, ein undichter Darm, zu finden ist.

PC-Arbeit stresst unsere Augen. Der Lidschlag reduziert sich, die Muskulatur rund um die Augen gerät unter Spannung. Nicht selten sind Kopfschmerzen die Folge. Gönnen Sie sich einige Male am Tag die Augenentspannung. Dazu schließen Sie die Augen, stellen sich eine Uhr vor und bewegen die Augen in die Mitte, von dort schauen Sie auf ein Uhr, dann zurück in die Mitte, dann auf zwei Uhr, zurück in die Mitte und das machen Sie bis Sie auf 12.00 Uhr angekommen sind. Dies bewegt alle Muskeln rund um das Auge und entspannt zusätzlich. Zuletzt bringen Sie die augen wieder auf die "Nullstellung" in die Mitte und öffnen die Augen. Vielleicht nutzen Sie diese Übung für Ihre Augengesundheit und gegen PC-Stress. Ich wünsche Ihnen viel Entspannung.

Unsere Darmbakterien können aus Ballaststoffen kurzkettige Fettsäuren produzieren (Acetat, Butyrat, Propionat). Diese wirken auf den gesamten Körper. Sie können der Zelle - den Mitochondrien- Energie zur Verfügung stellen, unterstützen bei einer Darmdurchlässigkeit (Leaky Gut), wirken antientzündlich und stärken die Abwehrzellen, haben Einfluss auf die Gehirnaktivität und können die Stimmung positiv beeinflussen, wirken auf das Gehirn und unterstützen die Gedächtnis- und Lernleistung, können Nervenzellen im Körper schützen und regenerieren, stimulieren die Darmtätigkeit. Täglich sollte man 30 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, bei einem Diabetes sollten es 40 Gramm täglich sein.