Schlafstörung

Schlafstörung

Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit. Man hat herausgefunden, dass vor allem während der Schlafphase, das Gehirn "reingewaschen" wird. Neben der Sortierung der Informationen, welche das Gehirn über den Tag angesammelt hat, vergrößert sich in der Nacht der Platz zwischen den Nervenzellen, so dass die Gehirnflüssigkeit effektiv durch die Zwischenräume fließen kann. 

Schadstoffe, wie das Protein beta-Amyloid, welches an der Entstehung der Alzheimer-Erkrankung beteiligt ist, werden ausgespült.

Ein erholsamer Schlaf kann wesentlich dazu beitragen, ein gesundes Leben zu führen. 
Nachfolgend liste ich einige Ursachen auf, welche auf den Schlaf Einfluss nehmen:
  • Ernährung
  • Bewegung
  • Psychische Themen wie Stress, Überforderung, Ängste, usw.
  • Hormone (Wechseljahre, Schilddrüse, Cortisol, usw.)
  • Fehlende Schlafhygiene
  • Gedankenkreisen
  • Gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus (Seratonin u. Melatonin)
  • u. v. m.
Eine ausführliche Befunderhebung, Gespräch und Untersuchung können hier sehr aufschlussreich sein.

Gerne stehe ich Ihnen zur Verbesserung der Schlafqualität mit meinen diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten zur Verfügung.

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