Immer mehr Menschen reagieren auf Äpfel allergisch. Ein Grund sind die neuen Apfelsorten wie die "Pink Lady". Der Apfel punktet mit der perfekten Optik. Deutlich besser verträglich und gesunder mit mehr Polyphenolen sind jedoch die alten Apfelsorten. Kein anderes Obst wird so intensiv gespritzt wie der Apfel. Wer den täglichen Apfel nicht missen möchte, sollte sich diesen Film anschauen. 

Alte Apfelsorten punkten mit besseren Nährwerten und einem geringeren Allergie-Risiko. Über den nachfolgenden Link finden Sie die für Allergiker meist verträgliche Apfelsorten. 

Die Allergene mancher Pollen und Nahrungsmittel ähneln sich so sehr, dass das Immunsystem auf beides reagieren kann und so auch beeinflussbar in seiner Reaktion ist, wenn man ein Kreuzallergen weg lässt um die Allergie durch einen anderen Auslöser zu reduzieren. Hier kommt ein Link mit Informationen. 

Stress kann eine Allergie verstärken und auch Auslöser sein, wenn vorher eine Veranlagung für Allergien vorlag.

Das Mikrobiom stößt auf immer größeres Interesse, nicht nur bei der Forschung rund um die Allergie. Untersuchungen am Tier zeigten, dass Veränderungen des Darmmikrobioms an der Entstehung von allergischem Asthma beteiligt sind.  Eine hohe bakterielle Diversität kann Entzündungsreaktionen reduzieren.

Eisen ist wichtiges Spurenelement und Bestandteil des roten Blutfarbstoffes. Zu wenig Eisen kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Blässe, Schwindel Kurzatmigkeit uvm. führen. Doch manchmal reduziert der Körper Eisen um Infektionen zu bekämpfen.

Selbst bei der besten Diagnostik und der entsprechenden Therapie kann es weiterhin zu Symptomen kommen, die das Leben einschränken. Akupunktur, Osteopathie und die Kräuterheilkunde können Beschwerden häufig lindern.

Pilze sind normalerweise harmlose Bewohner unseres Darms, doch bei einem geschwächten Immunsystem kann es zur Ausbreitung und zu Infektionen kommen. Je nach Lokalisation sind unterschiedliche Bereiche wie der Mund, Verdauungstrakt oder der Genitalbereich betroffen, auch die Ausbreitung darüber hinaus ist möglich. Nicht selten leidet auch das Allgemeinbefinden u.a. durch anhaltende Müdigkeit, Blähungen, Blähbauch und Juckreiz, auch neurologische Auffälligkeiten sind möglich.

Bei Verdacht kann ich gerne einen Test durchführen und dann die Therapie mit Ihnen besprechen. 

Das Mikrobiom im Darm (die Darmbakterien) ist wesentlich an unserer Gesundheit beteiligt. Nahezu täglich werden neue wissenschaftliche Erkenntnisse präsentiert, welche die Priorität der bakteriellen Vielfalt im Darm unterstreichen und welchen Einflüssen diese unterliegt.

Sifo ist eine Dünndarmfehlbesiedlung, bei welcher die Dickdarmbakterien sich in dem Dünndarm ausgebreitet haben. Bei der Sifo handelt es sich um eine Pilzüberwucherung des Dünndarms. Eine Diagnostik kann bei mir durchgeführt werden.

Eine Ernährung mit einem hohen Ballaststoffanteil und vielen Pflanzenstoffen, sowie ein gesundes Maß an Bewegung, haben einen positiven Einfluss auf die bakterielle Besiedlung des Darms. Medikamente, wie Antibiotika, Schmerzmittel, usw., können negativen Einfluss auf die guten Darmbakterien nehmen.

Das Darmmikrobiom lässt sich nicht nur von den bekannten Medikamenten, wie Antibiotika beeinflussen. Hunderte Medikamente schädigen die Darmflora.

Bei unklaren Bauchbeschwerden wie Übelkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall, Blähbauch und Blähungen können die falschen Bakterien im Dünndarm die Ursache sein. Später kann dann ein Nährstoffmangel hinzukommen.

Mit dem nachfolgenden Link gelangen Sie auf ein Video zur Erklärung. Ich führe in einen Test zur Diagnostik bei diesen Beschwerden durch.

Wenn der Körper die Gallensäure nicht ausreichend zurückresorbiert, kommt es zu einer Fettverdauungsstörung, wie bei dem Gallensäureverlustsyndrom. Dies ist symptomatisch gekennzeichnet durch Fettstühle, Durchfälle, Bauchkrämpfe, einer reduzierten Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (Vitamin D, A, E, K), Vitamin B12, uvm.

Es gibt einige Erkrankungen, bei welchen eine Reduktion der täglich aufgenommenen Menge an Fett vorteilhaft sein kann, zum Beispiel bei dem Gallensäureverlustsyndrom. Eine Untersuchung dazu kann bei uns stattfinden.

Mit dem nachfolgenden Link erhalten Sie einen Überblick über den Fettgehalt in Lebensmitteln.

Helicobacter Pylori ist ein Bakterium, welches zu einer Magenschleimhautentzündung und im schlimmsten Fall zu einem Geschwür im Magen oder Zwölffingerdarm führen kann. Der Helicobcter pylori kann auch Auslöser für eine Zahnfleischentzündung, die Parodontitis sein.

Wir führen den Test auf Helicobacter Pylori in unserer Praxis durch.

Die Magensäure hat wichtige Aufgaben zu erfüllen, wie die Reinigung und das Zerkleinern der Speisen. Mit dem nachfolgenden Link erhalten Sie einen guten Überblick bei Beschwerden wie Sodbrennen, wenn die Magensäure Probleme bereitet.

Sodbrennen wird immer wieder mit Protonenpumpenhemmern (Säureblockern), wie Pantoprazol, Omeprazol, usw. behandelt. Eine kurzfristige Unterdrückung der Magensäure kann wichtig sein. Jedoch führt dies auf die Dauer zu Schäden, da die Nahrung nicht mehr richtig verdaut wird.

Häufig wird bei Bauchbeschwerden das Gluten als Schuldiger benannt. Mit dem IGE Test lässt sich diese Unverträglichkeit erkennen, jedoch können viele andere Gründe hinter der Unverträglichkeit von Getreideprodukten stecken. Mit dem nachfolgenden Link gelangen Sie zu einem Film, welcher sehr schön erklärt, wodurch die Probleme entstehen könnnen.

Mittlerweile steht fest, dass die Darmgesundheit und das Mikrobiom im Darm Einfluss auf unser Denken, unsere Gefühle und auf unser Handeln, Stimmung und Körpergewicht haben. 

Die Symptome des Leaky-Gut-Syndroms sind vielfältig, von Müdigkeit über Energieverlust, bis hin zu Magen-Darm-Beschwerden, wie Bauchkrämpfe oder Blähungen und Durchfall. Ähnlich, wie bei den Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Eine Diagnostik kann durch eine Zonulin-Bestimmung erfolgen. Über den nachfolgend aufgeführten Link erhalten Sie viele Informationen. Eine Leaky-Gut-Diagnostik kann in meiner Praxis durchgeführt werden.

Vor allem Frauen leiden immer wieder, gerade abends oder nachts, unter Krämpfen in den Füßen oder in der Wade. Dehnen hilft häufig, doch Studien zur Folge, soll Gurkenwasser deutlich effektiver helfen.

Schmerzen im Bewegungsapparat können unterschiedliche Ursachen haben. In manchen Fällen kann die Ernährung Entzündungen lindern und die Gesundheit verbessern.

Der Körper hat die Notwendigkeit, seine Organe mit Blut zu versorgen, welches in einem PH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 liegt. Weicht dieser PH-Wert durch Stress, säurelastige Ernährung, Alkohol oder Medikamente ab, dann muss er Mineralien ins Blut geben, welche er über die Gelenke, Knochen oder Haarwurzeln erhält.

Viele unserer Patienten haben Nackenschmerzen. Büroarbeit, starre Haltung, Konzentration führen zu verspannten Muskeln im Bereich der Schulter, des Nackens und oft auch des Hinterkopfes. Auch Stress kann buchstäblich "im Nacken sitzen". Hier kommen ein paar Übungen über den nachfolgenden Link.

Osteoporose ist eine Volkskrankheit. Rund 6 Millionen Menschen in Deutschland leiden darunter. Die Frakturen sind schlecht zu behandeln und heilen nicht sehr gut. Wie können wir unsere Knochengesundheit stärken und bis ins hohe Alter starke Knochen erhalten.

Faszien umhüllen unsere inneren Strukturen (Muskeln, Organe, Knochen, Gefäße, usw.). Sie grenzen ab, geben Halt, versorgen und ermöglichen Mobilität. Faszien sind unglaublich stark. Ein Schwerpunkt der Osteopathie in meiner Praxis ist die Arbeit an den Faszien. 

Hier kommt ein Link zu der Ärztezeitung, in welcher die Akupunktur, in Bezug auf den Knieschmerz, untersucht wurde.

Es ist wichtig, für sich den richtigen Weg im Sport zu finden und Sport nicht nur als lästige Pflicht abzuarbeiten. Es gibt schon genug Pflichten im täglichen Leben.  Schauen Sie sich die Karten von FitDeck an. Hier gelingt es, die Übungen zu finden, die effektiv sind und Spaß machen.

Muskeln erhöhen den Grundumsatz und verbrennen auch in Ruhe Kalorien. Das ist eine Möglichkeit, den Bewegungsapparat zu stärken und etwas für seine Figur zu tun. Schauen Sie sich den nachfolgenden Artikel an.

Bioidentische Hormone werden z.B. bei Zyklusstörungen, Kinderwunsch und in den Wechseljahren, bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, uvm. angewendet. Ich arbeite seit Jahren mit bioidentischen Hormonen in meiner Praxis.

Die weibliche Lust wird immer noch tabuisiert. Weltweit sind ca. 200 Millionen Mädchen und Frauen beschnitten. Es kursieren so viel Mythen und eine Erwartungshaltung, die nichts mit der Realität zu tun hat. Dieses Video zeigt die Quelle der weiblichen Lust, aufklärend dargestellt.

Die weibliche und männliche Lust funktioniert unterschiedlich. Frauen haben andere Stimulationsmuster. Stress, Frustration und falsche Signale können dazu führen, dass Frau keine Lust mehr hat. Schauen Sie sich den Link an.

Bestimmte Bakterien im Darm produzieren Enzyme, welche helfen, Östrogen zu recyceln. Zu viel recyceltes Östrogen kann, bei einem gestörten Darmmikrobiom, zu einer Östrogendominanz führen und so Zyklusstörungen, Endometriose und PMS (Prämenstruelles Syndrom) begünstigen. Die Wirkung unseres Darms auf den Rest des Körpers ist vielseitig. Gerne unterstütze ich Sie bei hormonellen Dysbalancen.

Mehrere Studien haben ergeben, dass Ingwer sehr gut gegen Periodenschmerzen eingesetzt werden kann. Unter der Einnahme von Ingwerpulver konnte eine deutliche Schmerzlinderung erzielt werden.

Geschätzte zwei Millionen Frauen leiden in Deutschland an der oft viel zu spät entdeckten Endometriose. Starke Periodenschmerzen, Müdigkeit, Erschöpfung, Zyklusstörungen, Rückenschmerzen uvm. gehören zu den Symptomen, welche Frauen monatlich erleiden. Auch hier können naturheilkundliche Therapien begleitend unterstützen. Sprechen Sie mich an.

Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung die Schmerzen bei Endometriose reduzieren kann. Wichtig ist die Regelmäßigkeit und der richtige Sport. Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.

Es gibt Möglichkeiten, den Körper bei Endometriose bestmöglich zu unterstützen. Neben basischer Ernährung, Stressreduktion, Kräuter, Darmsanierung und Darmmikrobiom-Regulation können auch Akupunktur und Osteopathie gute Dienste leisten. Sprechen Sie mich an.

Eine Vielzahl meiner Patienten haben eine Unterfunktion der Schilddrüse, die Hypothyreose. Oft durch die Hashimoto-Thyreoidtis eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. In dem nachfolgenden Link finden Sie viele Informationen zu diesem Thema und gerne unterstütze ich Sie individuell.

Die Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) und die Hashimoto-Thyreoiditis sind häufige Erkrankungen der Schilddrüse. In dem Buch, welches Sie über den Link finden, werden viele Zusammenhänge erklärt und Hinweise für den Umgang mit dieser Erkrankung gegeben.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), wird weniger Fett aus dem Blut in die Leber transportiert und die Werte des Cholesterins, vor allem des LDL-Choesterin, das "schädliche" Cholesterin, kann sich erhöhen.

Hier finden Sie von der Hormonselbsthilfe eine Menge Informationen rund um das Thema Hromone. In diesem Netzwerk bin ich tätig und als Fachkraft für Sie da.

Die Pille ist eine unkomplizierte Art der Verhütung, doch viele Frauen haben während oder nach der Pilleneinnahme körperliche oder psychische Probleme.

Hier kommt ein Link zu diesem Thema.

Estriol, aus dem Bereich der Östrogene, ist für die Durchblutung der Schleimhäute zuständig. Hierbei denkt man in erster Linie an die Gynäkologie, doch unser Körper ist in vielen Bereichen auf eine gut versorgte Schleimhaut angewiesen.

Zum Beispiel bei chronischen Infekten der Nasenschleimhaut, kann dieses Hormon eine Rolle spielen.

Progesteron ist wichtig für eine gut verlaufende Schwangerschaft und wird auch ganz allgemein als "Wohlfühlhormon" bezeichnet. Es kann rund um die Wechseljahre gute Dienste leisten. Nachfolgend finden Sie ein Link zu einem sehr guten Buch hierzu.

Wie sicher sind Haarfarben in Bezug auf die Gesundheit? Es gibt bei Friseuren anerkannte Berufskrankheiten, wie Blasenkrebs, bestimmte Formen von Blutkrebs und Hautkrebsarten, so dass man sich fragt, ob Haarfarbe womöglich schädlich sein kann. Vielleicht hilft diese Studie das Risiko besser einzuschätzen. 

Nachfolgend finden Sie einen Link über dei natürliche Familienplanung und ihre Möglichkeiten.

Die hormonfreie Verhütung liegt im Trend und kann von jeder Frau genutzt werden. Mit der richtigen Anleitung kann jede Frau ihren Körper kennenlernen und seine Zeichen zu deuten lernen. Mit dem nachfolgenden Link können Sie sich eine Übersicht über die Möglichkeiten, ohne Hormone, verschaffen:

Das Diaphragma ist eine manuelle Verhütungsmethode, bei welcher der Gebärmuttermund abgedeckt wird und vorher ein spermatötendes Gel auf die Silikonkappe gegeben wird. Es gibt utnerschiedliche Größen. Der Frauenarzt passt die Größe an und dann können Sie das Diaphragma bis zu zwei Jahren haltbar. Es gibt auch Einheitsgrößen, doch ich würde eher zu einer individuell angepassten Version raten.

Gerne unterstütze ich Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschkind auf natürlichem Weg oder als Begleitung vor und während einer künstlichen Befruchtung. Hierfür finden Sie eine separate Seite über den nachfolgenden Link.

Der Zustand der Darmflora kann Auswirkungen auf den Verlauf der Schwangerschaft und das ungeborene Kind haben. Die Aufnahme von Nährstoffen und die Versorgung des ungeborenen Kindes können Sie, durch die Ernährung, aktiv beeinflussen.

Lange war die Wissenschaft der Meinung, dass das Darm-Mikrobiom des Kindes sich erst mit der Geburt entwickeln würde. Doch Untersuchungen zeigten, dass wahrscheinlich schon im Mutterleib eine Besiedlung erfolgt, welche Einfluss auf die Gesundheit des Kindes hat. Um so wichtiger ist ein gesundes Darm-Mikrobiom für die Mutter. Untersuchungen hierzu können wir gerne in der Praxis durchführen.

Studien zeigen, dass die Einnahme von Lactoferrin und Eisen besser vertragen wird und schneller zu besseren Eisenwerten der Mutter und des Neugeborenen führen.

Manchmal sind Medikamente in der Schwangerschaft nötig. Welche Medikamente wie auf das ungeborene Kind wirken und welche Sie in der Stillzeit nehmen können, finden Sie in diesem Link von der Charité.

Übergewicht kann die Hormone durcheinanderbringen und die Fertilität beeinflussen. Während der Schwangerschaft kann das Risiko einer Fehlgeburt und der Unterversorgung des Kindes steigen. Auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck ist erhöht. Hier kommt ein Link zu diesem Thema.

Sport sollte in der Schwangerschaft stattfinden und hat positive Wirkung auf die Mutter und das Kind. Schauen Sie sich den Link-Inhalt an.

Eine gute Geburt zu erleben ist das Ziel jeder schwangeren Frau. Ich bereite meine Patientinnen mit der Hypnose auf die Geburt vor und versuche Kraft und Ruhe in den Geburtsvorgang, zu bringen. 

Professor Louwen, tätig in der Universitätsklinik Frankfurt als Leiter Geburtshilfe und Pränatalmedizin, rät zu einer Reduktion leicht verdaulicher Kohlenhydrate vor der Geburt. Seine Vorträge begeistern hunderte von Paaren. Wenn Sie schwanger sind oder ein Kind planen, ist der Vortragsbesuch mit Sicherheit ein tolles Erlebnis.

Jede dritte schwangere Frau erleidet im Laufe der Kinderwunschzeit eine Fehlgeburt. Oft lässt sich kein Grund finden, was die Ängste vor und in der nächsten Schwangerschaft deutlich erhöht. Unter dem nachfolgenden Link finden Sie einige Informaitonen zu diesem Thema.

Meditation hat Einfluss auf unsere Gehirnwellen, Hormonausschüttung, Konzentration und Schlafqualtität. Gute Gründe, sich näher mit der Meditation auseinanderzusetzen. Über den nachfolgenden Link gelingt Ihnen ein tiefer Einblick in diese wunderbare Möglichkeit.

Einer der besten Stressmanagement-Bausteine ist das Achtsamkeitstraining. Hiermit gelingt es Ihnen, die eigene Aufmerksamkeit ins "Hier und Jetzt" zu lenken. Je öfter man das im Alltag trainiert, desto leichter fällt es. Das Achtsamkeitstraining wird auch bei Panikattacken, Depressionen und Burnout eingesetzt. Gerne können Sie einen Termin bei mir vereinbaren, um das Achtsamkeitstraining kennenzulernen.